以放松。这同样是借助语言的力量。
说白了，催眠不过是通过一些方式，最主要还是语言，将被催眠者的脑波维持在一个受诱导性极强，介于放松与睡眠之间的状态——即敞开心门，同意催眠者（说话的人）和自己（听话的人）的潜意识对话。
这里有个速成方法，到网上找相关视频，把视频里催眠者的动作、语言，包括说话语气全部模仿背下。
不是在开玩笑，善于归纳的人类已经将催眠步骤总结成一系列固定公式，一步步详解公式不可能，但照单全抄总不难吧？
假如尝试失败也不要气馁，因为心理系的苦逼学生们都是在实验对象身上失败了不知道多少次，最后才熬成砖家的。
而且还有一点，催眠是一种双向性/关系，被催眠者作为关系中的一方，直接决定催眠成败。
一般来说，约有百分之90的人，都有相当程度的催眠敏感度，其中百分之5的人，非常容易被催眠，另外百分之5的人，则很难被催眠。大部分人都能够被催眠，只是有些人，必须施以反覆、长时间的诱导，例如二、三个小时，才能进入催眠状态，这样就超过催眠师的正常负荷了。
催眠大师米尔顿。艾瑞克森就经常使用无聊、重复的语言，经历漫长的时间，成功的催眠了被别的催眠师认为很难催眠的人。
年轻，高智商，高专注，富有想象力，或者干脆像张铎一样单纯的傻缺，都比较容易被催眠。
本章已完成！